名古屋 ダイエット ランチ -遊び 愛知-

「10日間の食事制限が意外にも…!?」

先ほど高校時代の友人と久しぶりに飲みに行くというお話を書きましたが、
飲みに行くギリギリの日で体重を10日間で約1キロ～1キロ半落としました。
私ね、結構食べる方なのでお恥ずかしい話ですが見た目は痩せていると言われるものの、
ホントの体重の方はどちらかというとぽっちゃりでして＾＾；
運動が大嫌いな食べることが大好き女子というやつです。
しかしながら、1週間後とか2週間後とか先に予定を入れていると少しぐらいは体重減らすっていう行為は昔からやってます。
　俗にいうダイエットと言う名の行為です。

私もいろいろと試してきたんですけど一番証に合っているのは

”ランチの時は食べたいものを我慢せず量を減らして食べること”。

そして夜は少し我慢してそのまま寝る！！zzz

これが体重を一番落としやすいしストレスもそんなに溜まらないので予定を立てた時はこれで実行してます。
肉…大好きです。　甘いもの…大好きです。　ごはん…大好きです。　(お野菜もお魚も大好きなぽっちゃりさんです笑)
でもこれを普段食べている量より半分に下げて毎日食べてました。
お肉は10日間だけ豚肉は我慢して鶏のささ身や赤身のお肉を食べてました。　
例えばですけど家でダイエットランチを作る時は酢豚じゃなくて
酢鶏にしてピーマン玉ねぎたけのこたっぷり入れてかさ増ししたり…。
結果的には飲みに行ったその日に全てリバウンドしてしまったという訳なんですが、やっぱり食べれるって幸せを感じます!　

それでは当店のお客様紹介です。